ビジネスと、健康に役立つブログです。
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本から得られる3つの経験

 このブログは、ビジネス、健康、人生に役立つ本を
 紹介しています。どんな本にも3つの秘密があるばす!

 2012年、今年のテーマは、アウトプットを増やす事!
読書も大切ですが、アウトプットがあっての、インプットです!
自分から働きかけて、外に表現の場を見つけていきたいと思います。
いつもここからが、スタートですよ~!

読書
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【身体改造】 猫背になった年数=年令なのですが、治りますか。
ねこ背は治る!──知るだけで体が改善する「4つの意識」
ねこ背は治る!──知るだけで体が改善する「4つの意識」小池 義孝 さわたり しげお

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100歳まで歩ける!クノンボールエクササイズ ─「1日5分」で健康長寿【特別付録:クノンボールつき】 (JK MOOK) ねこ背がスッキリ治る本 (中経の文庫) 背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する! きょうのストレッチ 背筋は伸ばすな ― 姿勢のメカニズムとその治し方 ―


 『ねこ背は治る!』

 小学生の時に、猫背を指摘されて、自分が猫背と自覚してから、早くも30年以上が経った。今は身長が180センチあるので、家の中だと欄間?に頭をぶつける、電車の中だと吊革に頭をぶつける、広告に頭が当たるなど、自然と猫背になる。ムリに胸を張って猫背を矯正しようとしたこともあったが、力を抜くとすぐに元通り。諦めていたんですが、ここに来て息苦しさを感じるようになって病院にいったところ、異常なし。そこで、その原因を身体の異常に求めたわけですね。

 さて、第一段階は、「猫背」の矯正。アマゾンレビューでなかなかの好評価だったので、早速購入して実行してみましたよ。

 知ってしまえば、なぁ~んだという程の簡単さなのに、結構面白い内容。テーマは、呼吸、肩をまわす、歩く。それで、猫背が治るという仕組み。正しい呼吸とは、正しい肩の使い方、正しい歩き方について、その方法を知ってしまえばなんて事がないという話である。

 具体的な方法は本書を読んでいただくとして、今日はその方法を使って、1時間ほど歩いてきました。その結果は、引き続き調査いたします。

 歩く、呼吸するなんてことに方法があるとは思いませんでした。なかなか生きることって奥が深いですなあ。



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