ビジネスと、健康に役立つブログです。
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本から得られる3つの経験

 このブログは、ビジネス、健康、人生に役立つ本を
 紹介しています。どんな本にも3つの秘密があるばす!

 2012年、今年のテーマは、アウトプットを増やす事!
読書も大切ですが、アウトプットがあっての、インプットです!
自分から働きかけて、外に表現の場を見つけていきたいと思います。
いつもここからが、スタートですよ~!

読書
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枕革命 ひと晩で体が変わる AP0335 【読書】【書評】
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山田 朱織

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『枕革命 ひと晩で体が変わる』

 著者は成瀬整形外科副院長。

 睡眠によって、体力の回復や情報整理が行われているが、
 正しい枕を使っていないと回復しないどころか、
 頭痛や身体のあちこちで不調が出てしまい、逆効果になって
 しまうという話である。

 枕の硬さと高さというごく簡単な設定の変更で、
 そういった状況から抜け出して、本来の目的である
 身体の回復という目的が最大限活用されるわけです。

 そんなことがほんとに実現するのかどうかは、
 著者の実績の有無ということになると思うが、
 35年分のカルテが物語って十分といえるかもしれない。

 試して2週間程度になるが、睡眠の質が改善したように
 感じる。
 しぱらく、続けてみたいと思う。

 身体に不調のある人は、少しずつ試していくしかないの
 かと。



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